Origine et caractéristiques
- Plante originaire du bassin méditerranéen (Égypte, Chypre, Turquie), aussi appelée marjolaine des jardins.
- Partie distillée : sommités fleuries.
- Méthode d’extraction : distillation à la vapeur d’eau.
- Huile essentielle 100 % pure, naturelle, intégrale et chémotypée, souvent certifiée biologique (Ecocert).
Principales propriétés
- Relaxante et calmante : agit sur le système nerveux, idéale contre le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil et les tensions nerveuses.
- Antispasmodique : soulage les douleurs digestives (colites, flatulences, éructations).
- Antalgique : efficace contre les douleurs musculaires, articulaires et menstruelles.
- Anti-infectieuse et fongicide : utile en cas d’infections ORL (angine, sinusite, otite) ou de mycoses.
- Régulatrice émotionnelle : aide au sevrage tabagique, atténue les compulsions alimentaires et les troubles de l’humeur.
Utilisations recommandées
- Diffusion : pour apaiser l’atmosphère et favoriser la détente.
- Voie cutanée : diluée à 50 % dans une huile végétale, pour les massages relaxants ou les douleurs localisées.
- Voie orale : sur avis médical, 1 à 2 gouttes dans du miel ou sur un comprimé neutre.
- Inhalation : directe ou via un mouchoir, pour calmer les angoisses.
Précautions d’emploi
- Déconseillée aux femmes enceintes de moins de 3 mois, aux bébés de moins de 3 mois, aux personnes épileptiques ou asthmatiques sans avis médical.
- Ne pas utiliser en cas d’hypotension aiguë.
- À forte dose ou sur une longue durée, risque de somnolence, accoutumance et néphrotoxicité.
- Peut contenir des allergènes naturels : limonène, linalol, géraniol, citronellol, eugénol, citrals.
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