Identification
- Nom botanique : Citrus paradisi
- Partie utilisée : Zeste du fruit
- Procédé d’extraction : Expression à froid
- Principaux composants : Limonène (jusqu’à 92 %), nootkatone, aldéhydes terpéniques
Propriétés principales
- Antiseptique atmosphérique : Purifie l’air ambiant
- Détoxifiante hépatique et rénale : Favorise l’élimination des toxines
- Diurétique : Aide à lutter contre la rétention d’eau
- Tonique digestive : Stimule l’appétit et facilite la digestion
- Lipolytique : Favorise la dégradation des graisses
- Régulatrice de sébum : Utile pour les peaux grasses et les cheveux
- Stimulante nerveuse : Redonne de l’énergie et améliore l’humeur
- Antibactérienne, antivirale, antifongique : Renforce l’immunité
Usages recommandés
- Beauté :
- Freine la chute des cheveux
- Réduit la cellulite
- Régule les peaux grasses
- Bien-être :
- Favorise la relaxation
- Améliore la concentration
- Lutte contre l’anxiété et la fatigue
- Santé :
- Soulage les nausées et les troubles digestifs
- Aide en cas de crampes musculaires
- Cuisine :
- Apporte une note fruitée et fraîche aux préparations
Modes d’administration
| Voie | Détails |
|---|---|
| Orale | 1 à 2 gouttes diluées dans du miel ou un support neutre (réservée aux adultes) |
| Cutanée | Toujours diluer à 20 % dans une huile végétale (photosensibilisante) |
| Diffusion | Parfaite pour purifier l’air et créer une ambiance tonique |
| Inhalation | Possible en inhalation sèche ou humide |
Précautions d’emploi
- Ne pas appliquer avant une exposition au soleil (photosensibilisante)
- Irritante et dermocaustique à l’état pur
- Réservée aux adultes et adolescents
- Diffusion autorisée pour femmes enceintes (après 3 mois) et enfants (après 3 mois)
- Risques : allergie, néphrotoxicité en cas d’ingestion prolongée à forte dose
Synergies utiles
- Pour l’amincissement : Citron, Criste marine, Fenouil
- Pour assainir l’air : Citron, Iary, Fragonia
- Pour stimuler l’appétit : Fenouil, Menthe poivrée
Cette huile essentielle est très polyvalente, mais demande une utilisation prudente.
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