L’huile végétale de bourrache est reconnue pour sa richesse en acide gamma-linolénique (GLA, un oméga-6 rare), vitamines et antioxydants, offrant des bienfaits régénérants pour la peau et les cheveux.
Bienfaits pour la peau
Elle nourrit en profondeur les peaux sèches, matures ou sensibles, améliore l’élasticité et réduit rides ou vergetures grâce à ses propriétés anti-âge et réparatrices.
Anti-inflammatoire puissante, elle soulage eczéma, psoriasis, rosacée ou irritations, tout en renforçant la barrière cutanée contre pollution et UV.
Bienfaits pour les cheveux
Elle revitalise cheveux secs ou ternes, favorise brillance et pousse, et renforce ongles cassants en application locale ou interne.
Autres vertus
Par voie orale, elle atténue douleurs menstruelles, syndrome prémenstruel ou inflammations articulaires, similaire à l’onagre mais plus stable.
Contre-indications
Déconseillée aux femmes enceintes, allaitantes et enfants de moins de 12 ans par manque de données sur sa sécurité ; éviter aussi en cas de troubles hépatiques, cancers hormono-dépendants, kystes ovariens, fibromes ou mastoses.
Proscrite sous anticoagulants, anti-inflammatoires, antibiotiques, hypolipémiants ou avant une chirurgie (arrêt 1-2 mois avant) ; consulter un médecin si épilepsie ou antidépresseurs.
Précautions d’usage
Par voie orale : respecter 1-2 g/jour max en cures de 3-4 semaines (max 3-4 cures/an), risque de troubles digestifs (ballonnements, selles molles) à fortes doses.
Usage externe : test cutané 24h obligatoire ; éviter peaux grasses/acnéiques (comédogène), diluer à 5-10% ; conserver au frais, à l’abri de l’air/lumière pour éviter rancissement.
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