Le sel d’Epsom, ou sulfate de magnésium heptahydraté (MgSO₄·7H₂O), est un minéral naturel apprécié pour ses propriétés relaxantes et détoxifiantes, riche en magnésium absorbable par la peau.
Vertus détaillées
- Soulage douleurs musculaires, crampes, tensions et arthrite grâce à son effet anti-inflammatoire et vasodilatateur qui améliore la circulation sanguine.
- Réduit stress et favorise sommeil en boostant sérotonine et mélatonine, idéal après effort sportif ou journées fatigantes.
- Apaise irritations cutanées (eczéma, psoriasis), exfolie en éliminant cellules mortes et draine toxines pour peau revitalisée.
Utilisations principales
Bain relaxant : 200-500 g dans baignoire eau chaude (37-40°C), 20 min, 2-3x/semaine pour détente musculaire et détox.
Bain pieds : 100 g/L eau tiède 15 min contre jambes lourdes ou crampes.
Gommage : Mélange sel + huile (coco/amande), massage doux 1-2x/semaine.
Interne (sous avis médical) : 1-2 c. à café dans verre d’eau comme laxatif doux.
Précautions d’usage
Testez sur petite zone cutanée ; rincez après bain ; hydratez peau ; max 20 min/bain ; achetez qualité alimentaire pure.
Contre-indications
Déconseillé plaies ouvertes, diabète (circulation), insuffisance cardiaque/rénale, femmes enceintes (sauf bain externe dilué), enfants <6 ans ; consulter médecin si traitement ou problèmes rénaux.
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