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Huile essentielle de Menthe Verte

Plante herbacée de la famille des Lamiacées, cultivée principalement en Inde et dans les régions tempérées.
L’huile essentielle est obtenue par distillation à la vapeur d’eau des parties aériennes (feuilles et sommités fleuries).
Elle est limpide, de couleur jaune pâle à incolore, avec une odeur fraîche, herbacée et mentholée.

Principaux composants : carvone (cétone), limonène, linalol, menthol (en faible quantité), cinéole.
Chémotype : carvone majoritaire, ce qui lui confère des propriétés digestives et calmantes.

Digestive : soulage les ballonnements, crampes abdominales, nausées et troubles hépatiques.
Antispasmodique : calme les spasmes musculaires et intestinaux.
Stimulante mentale : favorise la concentration et la clarté d’esprit.
Antivirale et antiparasitaire : inhibe certains virus (herpès, papillomavirus) et parasites intestinaux.
Anti-inflammatoire : atténue les rougeurs et sensations de chaleur.
Antalgique légère : utile contre les maux de tête et douleurs musculaires.

Voie cutanée : diluée à 20 % dans une huile végétale pour application locale (abdomen, tempes, muscles).
Diffusion : à diluer à 15–20 % avec d’autres huiles plus douces pour purifier l’air ou stimuler l’esprit.
Inhalation : en olfaction pour apaiser le stress ou améliorer la concentration.
Usage alimentaire : en très faible quantité, diluée dans une matière grasse ou sucrée (tisane, chocolat, yaourt).

Interdite aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants de moins de 6 ans, aux personnes âgées et épileptiques.
Ne pas utiliser pure sur la peau ni en ingestion sans avis médical.
Neurotoxique et potentiellement abortive à forte dose (présence de cétones).
Irritante pour la peau : toujours bien diluer.
Ne pas utiliser en bain ni en diffusion prolongée.

À conserver dans un flacon en verre coloré, bien fermé, à l’abri de la lumière et entre 5°C et 40°C.

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